Comment se masturber en tant qu’homme ? 15 techniques à savoir

Vous souhaitez masturber votre pénis en tant qu’homme en faisant les choses bien et vous chercher comment faire ? Découvrez les 15 meilleures techniques pour expérience de masturbation améliorée histoire de casser votre routine ! 

Si vous avez un pénis, il est fort probable que vous ayez découvert comment vous masturber dès votre jeune âge. Vous avez appris à la maîtriser rapidement (la masturbation) pour éviter d’être surpris par quelqu’un d’autre.

Cependant, notre société peut souvent associer la masturbation à la honte, comme l’explique Michael Balint dans son ouvrage Topique : La lutte de l’adolescent contre la masturbation.

Lorsque les hommes évitent de se masturber par honte, ils ont moins d’opportunités d’apprendre à connaître leur corps.

Ils passent également à côté des bienfaits de la masturbation. Le Dr Dominique Salomon souligne dans un article de Destination santé que les orgasmes fournissent la plus grande quantité de dopamine disponible sans l’utilisation de médicaments.

Comment se masturber : les meilleures façons de se masturber

Bien qu’il n’y ait pas une seule astuce ultime pour se masturber, il existe de nombreuses choses que vous pouvez faire pour rendre cette expérience plus plaisante.

Voici 15 techniques de masturbation pour les hommes :

1. Créer l’ambiance

Baisser les lumières, mettre de la musique sensuelle, se servir un verre de vin, allumer des bougies, utiliser l’aromathérapie.

Ce sont des choses auxquelles nous pensons généralement que les femmes se préparent pour se masturber.

Ou des choses que nous faisons pour créer une ambiance lors d’un rendez-vous.

La plupart des hommes ne penseraient pas à créer une ambiance pour s’exciter et se masturber eux-mêmes.

Pourtant, la masturbation est un acte plus que bénéfique pour votre corps.

Beaucoup d’hommes grandissent en pensant que prendre soin de soi-même est de l’auto-indulgence et d’une certaine manière peu viril.

La vérité est que, tout comme les femmes, nous avons notre meilleur orgasme lorsque nous sommes détendus, à l’aise, et dans notre élément.

Cela inclut le sexe avec nous-mêmes.

Alors, servez-vous un verre de bourbon, baissez les lumières et allumez des bougies.

Vous pourriez être surpris de voir à quel point cela améliore votre plaisir !

2. Variez les positions

Le sexe avec un partenaire est souvent plus amusant lorsque les positions sexuelles sont variées.

Alors pourquoi se limiter lorsque vous vous masturbez seul ?

Essayez de vous masturber en étant :

• couché
• assis
• debout
• ou appuyé contre un mur

Découvrez notre article sur les 15 techniques de masturbation que les hommes devraient connaître !

Vous pourriez découvrir que vous appréciez une position que vous n’aimiez pas auparavant.

Et vous n’avez pas besoin de le faire dans l’excitation du moment avec un partenaire lorsque le moment est venu.

3. Ne vous précipitez pas

Il y a des raisons de se masturber rapidement.

Peut-être que vous êtes en retard pour le travail, que votre mère pourrait entrer à n’importe quel moment, ou que vous voulez simplement vous soulager rapidement.

Trop d’hommes adoptent une habitude de masturbation précipitée bien après avoir quitté le domicile parental.

Cela peut en fait aggraver le problème de l’éjaculation précoce.

Ralentissez ! Profitez de l’anticipation, peut-être un peu de préliminaires.

Vos orgasmes seront plus intenses avec une séance prolongée.

Découvrez notre article sur les exercices de Kegel pour éviter l’éjaculation précoce afin de durer plus longtemps au lit ! 

4. Utilisez un lubrifiant

Le fait de se masturber à sec n’est pas idéal. Votre pénis pourrait devenir moins sensible avec le temps, voire développer des irritations cutanées.

Combattez cet effet en utilisant un lubrifiant lorsque vous vous masturbez.

Non, pas de la lotion. La lotion ne sert pas de lubrifiant.

Elle devient moins glissante lorsqu’elle est frottée sur la peau, et les lotions parfumées pourraient provoquer des irritations.

Le meilleur choix est un lubrifiant sexuel, de préférence à base d’eau et sans agents chauffants, qui peuvent également causer des irritations.

Vous pouvez utiliser une huile alimentaire 100% pure comme l’huile de coco en cas de besoin.

L’utilisation de gelée de pétrole, comme la vaseline, n’est pas recommandée comme lubrifiant sexuel car elle peut endommager les préservatifs, mais ce produit est non toxique et sûr à utiliser comme lubrifiant pour la masturbation.

5. Soyez à l’écoute de votre corps

La masturbation est une occasion de se faire plaisir, c’est sûr. Mais c’est aussi une occasion d’écouter votre corps et ses réactions.

Prêtez attention à :

• Votre respiration
• Votre rythme cardiaque
• Comment vous sentez-vous au niveau de l’estomac ?
• Portez-vous des tensions ?
• Êtes-vous anxieux ou détendu ?

Vous n’avez peut-être jamais considéré la masturbation comme un acte méditatif, mais ça peut l’être.

Plus vous êtes attentif à votre corps, plus vous serez confiant et à l’aise au lit avec un partenaire lors des rapports sexuels.

Pour aller plus loin, découvrez les applications mobiles pour vous aider à vous masturber ! 

6. Essayez avec votre main gauche

Il est facile de tomber dans une routine de masturbation, et même trop vous masturber.

Si vous voulez vraiment changer les choses, essayez de le faire avec votre main non dominante, cad :

• Vous masturber avec votre main gauche si vous êtes droitier
• Vous masturber avec votre main droite si vous êtes gaucher.

Non seulement vous découvrirez de nouvelles sensations, mais vous relèverez également un défi similaire à celui de comprendre les subtilités du corps d’un partenaire, ce qui vous rendra plus polyvalent au lit.

7. Bougez vos hanches

Les mouvements de hanche sont bien plus qu’une simple façon d’atteindre l’orgasme.

C’est un instinct qui procure une satisfaction mentale. Ne le négligez pas lorsque vous vous masturbez.

Essayez de rapprocher votre bassin de votre main plutôt que l’inverse pour découvrir des orgasmes plus intenses et plaisants.

8. Des caresses variées pour le plaisir

Une fois que les hommes ont trouvé leur geste préféré, ils ont tendance à s’y tenir coûte que coûte.

Cela peut les laisser mal préparés face aux sensations imprévisibles que la stimulation d’un partenaire peut produire pendant les rapports sexuels.

Expérimentez différentes façons de vous masturber.

Apprendre à utiliser des gestes différents vous aidera à atteindre le plaisir avec un partenaire, même si la stimulation n’est pas celle à laquelle vous êtes habitué.

Essayez de faire des torsions, des mouvements de traction, utilisez trois doigts, tout ce à quoi vous pouvez penser pour modifier la façon dont vous vous caressez.

Apprenez par exemples à masser vos testicules comme un pro pour varier vos plaisirs ! 

9. Il n’y a pas que votre pénis

Vous vous sous-estimez en vous concentrant uniquement sur votre gland.

Bien que la couronne (la crête autour de la tête de votre pénis) et le frein (la partie inférieure où la tête et la hampe se rejoignent) aient plus de terminaisons nerveuses que tout autre endroit de vos organes génitaux, il y a d’autres zones plaisantes à explorer.

Le scrotum a presque autant de terminaisons nerveuses, et le périnée (ou « plancher pelvien ») derrière le scrotum joue un rôle énorme dans le plaisir sexuel si vous le laissez faire.

Prêtez attention à vos testicules. Essayez de les tirer doucement ou de les caresser pendant que vous vous caressez, et massez le périnée juste derrière les testicules.

Astuce de pro : essayez d’appuyer sur le périnée pendant et après l’orgasme pour intensifier la sensation orgasmique.

Pour ce faire, découvrez notre guide sur le massage pénien pour un orgasme explosif garantit.

10. Votre corps regorge de zones érogènes autres que les organes génitaux

Les hommes peuvent être excités par différents types de toucher, pas seulement par un toucher génital.

Vous vous masturbez probablement avec une seule main. Donnez une autre tâche à cette autre main plutôt que de simplement utiliser la souris. Essayez :

• De caresser votre poitrine
• De jouer avec vos tétons
• De caresser votre ventre
• De toucher vos cuisses
• De pincer vos oreilles et votre cou

Vous découvrirez ainsi de nombreuses formes de réponses sexuelles autres que le simple fait de caresser votre pénis, ce qui rendra vos sessions de masturbation bien plus satisfaisantes.

11. N’oubliez pas votre prostate

Les femmes ont leur point G, et nous les hommes avons notre prostate.

Oui, cette glande se trouve juste à l’intérieur de votre anus.

Beaucoup d’hommes n’aiment pas l’idée de la stimulation anale, mais pour ceux qui surmontent cette réticence, un océan de plaisir sexuel les attend de l’autre côté.

Si vous voulez essayer :

• Assurez-vous de vous laver les mains.
• Coupez vos ongles.
• Utilisez du lubrifiant sur vos doigts ou un petit jouet.
• Commencez par caresser et stimuler le pourtour de l’anus.
• Détendez-vous bien avant d’insérer un peu.

Il se peut que vous trouviez difficile de stimuler à la fois la prostate et le pénis en même temps.

Astuce de pro : Si vous souhaitez essayer la stimulation de la prostate, jetez un coup d’œil à nos stimulateurs de prostates chez Betterusetoys.

Au début, vous pourriez trouver cette expérience inconfortable, mais de nombreux hommes adorent la stimulation de la prostate.

Il vaut la peine d’essayer pour voir si vous en faites partie.

12. Essayez l’Edging

Connue également sous le nom de technique du « start and stop », cette méthode consiste à vous masturber jusqu’à être proche de l’orgasme, puis à arrêter complètement la stimulation, privant ainsi votre pénis de sa libération finale et le forçant à se « désarmer ».

De nombreux hommes ressentent que cette expérience conduit à un orgasme explosif et sensationnel.

Au fil du temps, cela peut également contribuer à atténuer l’éjaculation précoce.

Découvrez comment pratiquer la technique de l’edging avec notre guide complet ici.

13. Essayez des sextoys pour homme

Expérimenter différentes façons de se masturber peut inclure l’utilisation de masturbateurs pour homme.

Les masturbateurs Fleshlights ou les vaginettes dans lesquels vous insérez votre pénis ont beaucoup évolué en termes de sensations qu’ils peuvent procurer.

Les stimulateurs de prostate et les perles anales peuvent vous permettre de vous amuser de bien d’autres façons.

14. Variez votre contenu pornographique

Beaucoup d’hommes se contentent de regarder des vidéos pornographiques gratuites disponibles en abondance sur le web.

Cependant, il existe d’autres options.

Vous pourriez essayer de lire du contenu pornographique ou de l’écouter sous forme de livre audio.

Les hommes sont des êtres visuels, mais fermer les yeux peut être un excellent moyen de se connecter à son corps.

Vous pourriez découvrir une appréciation pour l’érotisme que vous ne soupçonniez pas.

Les vidéos pornographiques ont aussi leurs avantages. Pensez à découvrir le porno Vr intéractif.

15. Exprimez vos fantasmes

Avant l’apparition du porno, les hommes avaient des fantasmes.

Il y a toujours une valeur à cette technique de stimulation la plus ancienne.

Cet exercice mental vous prépare en réalité pour les rapports réels. C’est un processus actif, pas un simple visionnage passif de porno.

Essayez d’imaginer votre partenaire idéal ou une situation qui se déroule derrière vos paupières.

Soyez détaillé. Imaginez les choses que vous pourriez dire ou faire.

Vous pourriez en ressortir avec de nouvelles idées à apporter lors de vos futures sessions de rapport sexuel.

Quels sont les avantages de la masturbation ?

La masturbation n’est pas seulement amusante et naturelle – elle présente en réalité plusieurs avantages pour la santé.

Comme les rapports sexuels, elle libère des hormones telles que la sérotonine et la dopamine qui ont toutes sortes d’effets bénéfiques.

De nombreuses études cliniques suggèrent l’existence de nombreux avantages pour la santé, notamment :

• Soulagement du stress
• Meilleur sommeil
• Meilleure humeur
• Plus grande relaxation
• Plaisir et bien-être
• Moins de crampes
• Moins de tension sexuelle
• Meilleur sexe
• Une réduction possible du risque de cancer de la prostate

À quelle fréquence faut-il se masturber ?

Une chose est sûre – tant que vous le faites correctement et évitez les pratiques de masturbation nocives (voir ci-dessous), il n’y a pas de limite à la fréquence de masturbation.

Aucun effet néfaste sur la santé n’a été associé à une éjaculation excessive.

Bien qu’il existe des communautés comme la communauté No-Fap qui vantent les bienfaits de s’abstenir de se masturber.

En fait, une étude publiée en 2016 dans European Urology a suggéré que se masturber au moins 21 fois par mois réduisait considérablement le risque de cancer de la prostate chez les hommes.

Une bonne nouvelle, n’est-ce pas ? Pas si vite.

Malheureusement, les preuves sont en réalité plus complexes que cela.

Le problème est que l’étude s’est basée sur des déclarations individuelles et n’a pas fait la distinction entre la masturbation et les rapports sexuels avec un partenaire. Il y a donc probablement d’autres facteurs en jeu.

Ce que vous ne devriez pas faire pendant la masturbation

Il est bien que la masturbation ne soit plus un tabou, mais tout n’est pas rose.

Les hommes peuvent se causer des problèmes à long terme sur le plan sexuel en se masturbant de manière incorrecte.

Voici quelques choses à éviter pendant la masturbation :

1. La Death Grip

De nombreux hommes adoptent l’habitude de serrer leur pénis trop fort lors de la masturbation, cela est connu sous le nom de syndrome de la Death Grip.

En agissant ainsi, ils s’habituent à une stimulation très intense.

La stimulation d’un partenaire peut être beaucoup plus subtile.

Si vous avez du mal à atteindre l’orgasme avec un partenaire à cause de cela, il est temps de varier votre technique de masturbation.

Essayez différentes caresses, votre autre main et une pression plus légère.

2. Se masturber sans lubrifiant

Comme mentionné précédemment, se masturber sans lubrifiant peut provoquer des irritations et même désensibiliser votre pénis de façon permanente.

Envisagez d’utiliser une crème spécifique pour le pénis pour guérir d’éventuels dommages et commencez à vous masturber avec du lubrifiant (pas de la crème) immédiatement.

Consultez nos recommandations de lubrifiants pour améliorer votre expérience sexuelle !

3. Se précipiter

Se presser pendant votre routine de masturbation non seulement vous prive de plaisir et d’une chance de vous détendre, mais cela peut également créer ou aggraver un problème d’éjaculation précoce.

Ralentissez. Ce n’est pas une course.

4. La honte

Répétez après nous – la masturbation est parfaitement normale, voire bénéfique.

Vous ne trahissez pas votre partenaire, votre famille ou votre pays en vous masturbant de temps en temps.

Conclusion

Maintenant, vous en savez plus sur la masturbation masculine et sur la meilleure façon de la pratiquer pour en tirer du plaisir et pour durer plus longtemps avec un partenaire.

Il existe de nombreuses façons d’améliorer vos techniques habituelles de masturbation pour des sensations plus intenses.

Certaines seront nouvelles, d’autres plus audacieuses.

Mais c’est bien – tant que vous le faites correctement, sans causer de dommages à long terme.

La masturbation fréquente est une excellente forme d’auto-indulgence, mais ne vous précipitez pas.

N’oubliez pas le lubrifiant. C’est bon pour votre pénis et cela protégera contre les irritations.

Ne considérez pas la masturbation comme un péché ou comme une infidélité envers votre partenaire.

Nous sommes presque certains qu’elle s’offre également ce plaisir.