Comment la masturbation permet-elle de retarder l’éjaculation ?

L’éjaculation précoce est la hantise de tout homme qui se respecte ! Elle est très fréquente chez les hommes et touche environ 40 millions d’hommes aux États-Unis, et 36 millions de Français avouent éjaculé prématurément selon les dernières études.

Dans cet article, nous parlerons de ce qu’est l’éjaculation précoce, pourquoi cela se produit et comment l’empêcher notamment grâce à la masturbation.

Petit rappel sur l’éjaculation précoce

L’éjaculation précoce correspond à l’émission de sperme avant ou peu après la pénétration.

C’est un problème relativement courant qui peut affecter la satisfaction sexuelle, la qualité des relations intimes d’un homme avec sa partenaire et dans des cas plus extrêmes : affecter sérieusement l’estime et la confiance en soi.

Il existe une variété de causes liées à l’éjaculation prématurée, y compris l’anxiété, le stress, la dépression, la sédentarité ou encore le visionnage excessif du porno. C’est ce que nous allons voir dans le paragraphe qui suit.

Les causes de l’éjaculation précoce

Il existe deux causes majeures recensées :

1. Des facteurs psychologiques.
2. Des facteurs physiques.

Les causes psychologiques

Les causes liées à l’esprit les plus connues sont l’anxiété et le stress qui conjointement peuvent créer cette dysfonction sexuelle.

Les causes physiques

Peu de gens le savent, mais un grand nombre d’hommes souffrent d’éjaculation précoce à cause :

• Soit d’une sensibilité exacerbée du gland du pénis (sensibilité que l’on retrouve majoritairement chez les individus ayant toujours le prépuce intact, les personnes ainsi circoncises possèdent moins cette dysfonction éjaculatoire en raison de leur gland désensibilisé par le frottement du pénis continu contre les sous-vêtements).
• Soit d’une masturbation excessive trop importante notamment devant du contenu pornographique. La raison ? Devant un film porno, un branleur compulsif aura tendance à ouvrir énormément d’onglets sur son navigateur pour finalement éjaculer en quelques minutes voir secondes une fois la bonne vidéo dénichée. Cette habitude d’éjaculer « vite » peut avoir un effet néfaste lors du passage aux vrais rapports sexuels.
• Soit due à une mauvaise habitude prise lors de la masturbation depuis l’adolescence . En effet, lorsqu’un homme s’astique le manche, il a tendance à contracter le périnée entre l’anus et les testicules, mouvement qui permet notamment de stopper le flux urinaire lors de la miction. Cette contraction est un réflexe quasi naturel pour beaucoup d’entre nous car elle offre une éjaculation plus rapide, permet de raffermir l’érection et offre un plaisir décuplé au moment de la contraction. Le problème ? Dans cette position de contraction, on ne contrôle plus rien !

Les bienfaits de la masturbation sur l’éjaculat prématuré

Tout d’abord, il convient de corriger certaines rumeurs concernant la branlette sur le fait d’éjaculer précocement.

Non, la masturbation en tant que pratique n’augmente pas les risques d’éjaculation précoce ; elle peut même aider à mieux contrôler son érection, les muscles du périnée et donc l’éjaculation.

Ah tiens ! Encore cet histoire de périnée ! Vous l’aurez compris, le contrôle des muscles situés entre l’anus et vos boules est primordial pour une partie de jambes en l’air qui dure et où vous pourrez prendre du plaisir sans compter les moutons ou imaginer votre grand-mère en maillot de bain. ?

Comment se masturber correctement ?

Disclaimer : attention, je n’ai rien contre le porno (bien au contraire) mais cet article s’adresse à ceux qui envoient la sauce trop rapidement.

Il convient premièrement de ne pas se masturber trop souvent. Une fois par jour étant la limite maximum que je recommande en personne : moi Marco, le pro de la branlette !

Au-delà vous deviendrez des branleurs compulsifs qui essaieront de se vider le plus rapidement possible devant un porno en contractant inconscient les muscles du périnée.

Tout d’abord, je vous conseille de vous masturber sans porno et ce allonger sur le lit sur le dos car la position assise favorise la contraction du périnée. Une très bonne alternative au porno est l’utilisation de vaginettes ou pour les plus accros les Fleshlights spécials Actrices X.

Puis, lorsque vous ressentez vraiment l’envie de vous caresser le chibre, allongez-vous et prenez le temps de ressentir le plaisir monter en contractant et décontractant vos muscles de la région pelvienne.

Vous devrez ensuite vous habituer au fur à mesure de vos séances à relâcher le périnée en effectuant un mouvement de pression comme si vous poussiez pour uriner. Au début, cela ne sera pas du tout naturel et puis après quelques mois vous n’aurez plus conscience d’effectuer ce mouvement interne lors de vos rapports.

Solutions officielles contre l’éjaculation précoce

Comme nous l’avons vu précédemment, les causes de l’éjaculation précoce peuvent être multiples et difficiles à identifier.

Voici les solutions reconnues possibles pour traiter les problèmes d’éjaculation qui surviennent trop tôt :

• Thérapie comportementale : il s’agit de séances de sexothérapie comportementales (TCC) incluant la technique du squeeze et du sensate focus de Masters et Johnson, des thérapies élaborées spécialement pour lutter contre l’éjaculation précoce.
• S’entraîner à comprimer et relâcher les muscles du périnée (comme nous l’avons vu dans le paragraphe précédent).
• Réduire la fréquence de masturbation frénétique pour passer à une masturbation plus en douceur pour réellement apprendre à maîtriser son corps.

Conclusion

Comme nous l’avons vu ans cet article, l’éjaculation précoce peut être due à de nombreux facteurs physiques comme psychologiques. Pour les causes psychologiques comme l’anxiété, le stress ou les problèmes de couple, une thérapie comportementale peut être envisagée.

Concernant les facteurs physiques, une rééducation et un changement du comportement lié aux habitudes de masturbation sont recommandés pour apprendre à connaître et maîtriser son corps, notamment les muscles du périnée.